Metodo Monsieur Cuisine
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Frascatula calabrese

Frascatula calabrese
27/10/2026 | Redazione MamboItalia
Immagine generata con l’intelligenza artificiale a scopo illustrativo.
Nazione
Regione
Categoria
Difficoltà
Preparazione facile
Tempo di preparazione
20 min
Porzioni
4
Ingredienti
320 g
farina di mais bramata
600 g
cime di rapa
1400 ml
acqua (circa, da regolare in cottura)
40 g
olio extravergine d'oliva
2
aglio (spicchi)
1
peperoncino rosso piccante
q.b.
sale
Attrezzatura
Monsieur Cuisine

Preparazione

Segui un passaggio alla volta
1 / 7
STEP1di7
ATTREZZATURE ED INGREDIENTI DA AGGIUNGERE IN QUESTO STEP
Pulire le cime di rapa conservando foglie, germogli e parti tenere, lavarle con cura e tagliare grossolanamente. Lessarle in una pentola con l'acqua leggermente salata, aggiungendo prima gli steli e poi le foglie. Prelevare le verdure tenere con una schiumarola e conservare l'acqua di cottura.
Velocità—
Temperatura—
Programma—
Tempo00:00:00
ReverseNo
MixerNo
STEP2di7
ATTREZZATURE ED INGREDIENTI DA AGGIUNGERE IN QUESTO STEP
In una padella scaldare l'olio con l'aglio schiacciato e il peperoncino. Quando l'olio è profumato, aggiungere le cime di rapa scolate e farle insaporire senza sfaldarle. Tenere da parte le verdure e conservare l'acqua di cottura.
Velocità—
Temperatura—
Programma—
Tempo00:00:00
ReverseNo
MixerNo
STEP3di7
ATTREZZATURE ED INGREDIENTI DA AGGIUNGERE IN QUESTO STEP
Mettere nel recipiente con il gruppo coltelli l'acqua di cottura delle cime di rapa, integrandola se necessario alla quantità prevista. Riscaldarla fino a sfiorare il bollore con mescolamento dolce, controllando che non superi il livello massimo di riempimento.
Velocità1
Temperatura100°C
Programmamanual
Tempo00:10:00
ReverseNo
MixerNo
STEP4di7
ATTREZZATURE ED INGREDIENTI DA AGGIUNGERE IN QUESTO STEP
Introdurre gradualmente la farina di mais nel liquido caldo con estrema prudenza; farla disperdere mantenendo un mescolamento moderato, quindi interrompere brevemente e controllare che non restino grumi prima della cottura prolungata.
Velocità2
Temperatura90°C
Programmamanual
Tempo00:03:00
ReverseNo
MixerNo
STEP5di7
ATTREZZATURE ED INGREDIENTI DA AGGIUNGERE IN QUESTO STEP
Lasciare cuocere la polenta con il movimento regolare del gruppo coltelli, sorvegliando la consistenza e l'eventuale formazione di depositi sul fondo. La farina deve perdere il gusto crudo e diventare una crema densa ma ancora fluida; se necessario aggiungere poca acqua calda senza superare la capacità consentita.
Velocità2
Temperatura90°C
Programmamanual
Tempo00:40:00
ReverseNo
MixerNo
STEP6di7
ATTREZZATURE ED INGREDIENTI DA AGGIUNGERE IN QUESTO STEP
Versare con attenzione la polenta bollente in un tegame capiente, incorporare le cime di rapa già insaporite e mescolare manualmente a fuoco dolce fino a distribuirle, senza trasformarle in una purea. Assaggiare e regolare di sale.
Velocità—
Temperatura—
Programma—
Tempo00:00:00
ReverseNo
MixerNo
STEP7di7
ATTREZZATURE ED INGREDIENTI DA AGGIUNGERE IN QUESTO STEP
Servire immediatamente nei piatti fondi: la frascatula deve restare cremosa e morbida. Se si rassoda durante il trasferimento, stemperare con un poco di acqua calda.
Velocità—
Temperatura—
Programma—
Tempo00:00:00
ReverseNo
MixerNo
Passaggio 1 di 7
Nota editoriale

La Frascatula è una preparazione contadina calabrese a base di farina di mais, proposta qui con cime di rapa, aglio e peperoncino. La sua consistenza deve rimanere morbida e cremosa.

Conservazione

Conservare in frigorifero in un contenitore chiuso per 1–2 giorni; riscaldare dolcemente aggiungendo poca acqua e mescolando per recuperare la cremosità.

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